Onde Praticar Esportes ao Ar Livre no Rio

Confira abaixo os melhores lugares para praticar esportes ao ar livre na Cidade Maravilhosa:

1. Aterro do Flamengo

Localizado entre o centro e a zona sul, o Aterro é um ambiente super agradável e com uma linda vista. Aos finais de semana costuma ser mais movimentado.

Atividades: caminhada, corrida, ciclismo, futebol, vôlei, yoga, slackline e skate.

Destaques: ampla área verde, ciclovia, quadras e uma vista privilegiada da Baía de Guanabara e do Pão de Açúcar.

2. Lagoa Rodrigo de Freitas

Cercada por montanhas e bairros icônicos, a Lagoa é ponto de encontro de esportistas e famílias.

Atividades: corrida, bike, patins, remo, stand up paddle e pedalinho.

Destaques: 7,5 km de pista ao redor da lagoa, quiosques, parquinhos e aluguel de equipamentos.

3. Praia de Copacabana e Leme

Cenário clássico do Rio, com uma orla movimentada e cheia de vida.

Atividades: vôlei, futevôlei, altinha, corrida, natação e exercícios funcionais.

Destaques: postos de salvamento com duchas, quiosques e calçadão com ciclovia.

4. Praia de Ipanema e Leblon

Com vibe jovem e visual deslumbrante, essas praias são perfeitas para unir esporte e lazer.

Atividades: surf, frescobol, slackline, corrida e caminhada.

Destaques: pôr do sol no Arpoador e a trilha do Morro Dois Irmãos como bônus.

5. Parque Lage

Aos pés do Cristo Redentor, o parque é uma opção tranquila em meio à natureza.

Atividades: caminhada, trilhas leves, yoga, alongamento e piqueniques.

Destaques: casarão histórico, café charmoso e acesso à trilha do Corcovado.

6. Pista Cláudio Coutinho (Urca)

Também conhecida como Caminho do Bem-Te-Vi, fica na base do Pão de Açúcar.

Atividades: caminhada, corrida leve e trilha.

Destaques: percurso arborizado e acesso ao Morro da Urca com uma vista espetacular.

7. Floresta da Tijuca

O maior parque urbano de floresta tropical do mundo é um prato cheio para aventureiros.

Atividades: trilhas, corrida de montanha, escalada, mountain bike e rappel.
Nossos parceiros oferecem um passeio incrível de Rapel na Cachoeira do Horto, localizada na floresta. Com parada para banho nos poços naturais, oferecem equipamentos e um guia profissional acompanha o passeio.

Para mais informações e reserva, acesse o SITE PARTNR.

8. Academia do Arpoador

Espaço público à beira-mar com equipamentos gratuitos para exercícios funcionais.

Atividades: calistenia, treino funcional, alongamento e musculação.

Destaques: visual incrível do mar, ambiente ao ar livre e vibe jovem e atlética.

Ideal para: quem quer manter a forma com vista para o pôr do sol mais famoso do Rio.

Destaques: trilhas para o Pico da Tijuca, Cachoeira das Almas e a Vista Chinesa.

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Dica Extra: Planeje com Segurança

Use roupas leves, protetor solar e mantenha-se hidratado.

Evite horários de sol forte (11h às 15h).

Sempre que possível, vá acompanhado ou informe alguém sobre seu percurso.